【大幸製藥】Cleverin Get 加護靈二氧化氯除菌緩釋凝膠(60gX3罐)
【大幸製藥】Cleverin Get 加護靈二氧化氯緩釋凝膠(60g/罐)
商品組合：【大幸製藥】Cleverin Get 加護靈二氧化氯緩釋凝膠
容量/重量：60gX3罐
成分：二氧化氯液、高吸水性樹脂
使用方式：請將白色瓶蓋打開，將內附鋁箔袋中之粉劑，倒入瓶中，約15分鐘後，內容物凝固為凝膠狀後
保存期限：５年
注意事項：
1. 本產品不可食用，請存放於兒童無法取得處。
2. 接觸到眼睛時，請立刻以大量的水進行沖洗。
3. 請勿直接吸入本產品的氣味，商品剛開封時氣味較濃，請注意通風。
4. 請勿放置於貴金屬旁邊使用。
5. 萬一內容物溢出時，請立刻擦拭乾淨。
6. 請勿在高溫及受日光直接照射的地方使用，勿在車內、冰箱等密閉的狹小空間裡使用。
【大幸製藥】Cleverin Get 加護靈二氧化氯除菌緩釋凝膠(60gX3罐)
重量訓練要小心適度休息成效佳
(健康醫療網／記者郭明琪報導)>運動蔚為風潮，不少年輕人更迷重量訓練，期待訓練出精實肌肉，加拿大研究指出，重量訓練必須適度休息，才能達到健身，不傷身的目的。-->>修復循環由休息而再生-->>加拿大麥克馬思特大學飛利浦教授(Stuart Phillips)在1997年進行的研究指出，不論男女，如果持續3小時重量訓練後，肌肉細胞標記受到傷害的可能性明顯增加，而且會持續24小時；研究中同樣發現，肌肉的細胞標記在休息48小時後，明顯地得到復甦，進而增加能量。飛利浦教授表示，同樣的實驗結果不斷出現，驗證肌肉在休息一到兩天後會完全恢復並增長，這就是所謂的修復循環。-->>事實上，不只是肌肉，連關節間的連結都可能因為過度頻繁的重量訓練而受傷，而對於經常接受重量訓練的人來說，他們在背部、腰部受傷的機率相對提高。-->>不要一天運動所有的肌肉-->>飛利浦教授建議，如果進行針對單一部位的重量訓練，最好可以間隔48小時。對於喜愛上健身房的朋友，他強調，或者今天針對上半身，明天針對下背部的肌肉進行訓練，但是，絕對不要同一天運動到所有的肌肉，肌肉和關節需要休息，才能恢復與再生。-->也許你還會想看來源 非凡
新聞出處---https://tw.news.yahoo.com/重量訓練要小心-適度休息成效佳-052900892.html
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